保健健康類的相關產品很多種，舉凡口罩，鞋子幾乎食衣住行，都有其保健產品的蹤影
今天說明的是保健食品的吃法，大家不妨看看
保健食品對於日常生活其實幫助很大，尤其是營養不良的上班族，保健食品更是不可缺少的產品
至於要怎麼吃，其實就有非常多的學問囉
舉例四大重點讓大家參考一下
1.有需要再吃
維生素不必天天補充，有需要再吃。
2.注意藥物交互作用
維生素和保健食品經常與西藥發生交互作用，建議心、肝、腎有問題的人，使用前最好先跟醫療人員討論。
常見藥物交互作用如魚油、大蒜、銀杏和阿斯匹靈併用會產生出血危險。
3.不要超過每日建議量
細胞不是鐵打的，保健食品濃度過高也會出問題。
且無論是天然或合成，吃過量都會對身體造成毒性和增加代謝負擔。有人把一天吃三次的維骨力改成一天吃五、六次，結果造成胃痛、低血糖。
4.選擇知名品牌最好
比較常聽到的品牌它的品質比較好，吃了比較沒問題，購買也比較安心。
食用保健食品主要目的是在於日常生活的保養及疾病的預防，它不像藥品，生病才要吃，健康食品的使用應該是長時間有耐心不間斷的食用，才能感覺它漸進的保健功能。總之，1. 選擇「有品牌保證」及「有原廠授權」的安心原料、2. 確認原料的足量添加、3.明確的產品標示、4. 長期有耐心的按照建議量食用，才是運用保健食品獲得健康的不二法門。
康健雜誌也有做過專題報導，大家不妨看看吧
這類產品商城的把關就非常重要，所以我才會挑選知名商城作消費，因為他們都會先做把關
保健類的產品比較推薦就是下面這一款了，算是目前評價最好的了，提供給大家參考~
產品說明:
- 品號：3189799
- 100?龜鹿原膠
- 1:1原膠直接壓錠，好吞，無腥
- 調整體質，滋補養身
- 營養補給，增強體力
- 有助維持骨骼正常發育及健康
產品描述
: 
其他注意事項:
內容物成份：龜板萃取物、鹿角萃取物
食用方法：每日2~3次，每次2~3粒;三餐或早晚飯前、飯後食用
原產地：台灣
保存期限：3年
保存方式：請置於乾燥陰涼通風處，避免潮濕或陽光直射，及孩童不易取得之處
營養標示：
每一份量(1粒):0.5公克，本包裝含:30份
每份 /每日參考值百分比
熱量: 1.6大卡/0?br>蛋白質: 0.3公克 / 1?br>脂肪: 0公克 /0?br> 飽和脂肪 0公克 / 0?br> 反式脂肪 0公克 / ＊
碳水化合物 : 0.1公克/ 0?br>糖: 0公克 / ＊
鈉: 0.1毫克 / 0?br>-----------------------------------------------------------------------------------
＊參考值未訂定
每日參考值：熱量2000大卡、蛋白質60公克、脂肪60公克、飽和脂
肪18公克、碳水化合物300公克、鈉2000毫克。
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