保健健康類的相關產品很多種，舉凡口罩，鞋子幾乎食衣住行，都有其保健產品的蹤影
今天說明的是保健食品的吃法，大家不妨看看
保健食品對於日常生活其實幫助很大，尤其是營養不良的上班族，保健食品更是不可缺少的產品
至於要怎麼吃，其實就有非常多的學問囉
舉例四大重點讓大家參考一下
1.有需要再吃
維生素不必天天補充，有需要再吃。
2.注意藥物交互作用
維生素和保健食品經常與西藥發生交互作用，建議心、肝、腎有問題的人，使用前最好先跟醫療人員討論。
常見藥物交互作用如魚油、大蒜、銀杏和阿斯匹靈併用會產生出血危險。
3.不要超過每日建議量
細胞不是鐵打的，保健食品濃度過高也會出問題。
且無論是天然或合成，吃過量都會對身體造成毒性和增加代謝負擔。有人把一天吃三次的維骨力改成一天吃五、六次，結果造成胃痛、低血糖。
4.選擇知名品牌最好
比較常聽到的品牌它的品質比較好，吃了比較沒問題，購買也比較安心。
食用保健食品主要目的是在於日常生活的保養及疾病的預防，它不像藥品，生病才要吃，健康食品的使用應該是長時間有耐心不間斷的食用，才能感覺它漸進的保健功能。總之，1. 選擇「有品牌保證」及「有原廠授權」的安心原料、2. 確認原料的足量添加、3.明確的產品標示、4. 長期有耐心的按照建議量食用，才是運用保健食品獲得健康的不二法門。
康健雜誌也有做過專題報導，大家不妨看看吧
這類產品商城的把關就非常重要，所以我才會挑選知名商城作消費，因為他們都會先做把關
保健類的產品比較推薦就是下面這一款了，算是目前評價最好的了，提供給大家參考~
產品說明:
- 品號：2315215
- 情緒舒悅 舒壓樂活 思緒清晰
- GABA+酸棗仁+洋甘菊萃取
- 天然草本植物萃取，全素食者可食
- 榮獲美國GRAS安全性認證
- 通過SGS檢驗合格
產品描述
:
其他注意事項
:
◆品名：眠-舒壓好眠
◆淨重、容量：(500mg/顆，20顆/瓶) x6
◆成份：麩胺酸發酵物(GABA)、酸棗仁抽出物、洋甘菊抽出物。
◆使用方法：
-面對挑戰30分鐘前1-2顆，睡前30分鐘2顆，搭配溫水食用。
-素食可食
◆保存方式：請放置於室溫下陰涼處
◆原產地(國)：台灣
◆有效期限：保存期限共3年
◆製造日期/有效日期：請詳見實物商品外盒標示
◆注意事項：
-請放在兒童不易取得處，請置於陰涼處，避免陽光直接曝曬
-GABA含量每日最高使用限量為500mg以下
-幼兒、懷孕及哺乳期間婦女不宜使用
◆備註：
- 不含塑化劑
- 通過SGS檢驗合格
- PIC/S藥廠品質保證
- 本產品已投保富邦產物保險4000萬
◆製造廠商或國內負責廠商名稱：
星譜生技股份有限公司
電話號碼：02-27221001
地址：台北市忠孝東路五段358號11樓
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